Oktubre.FM

OktubreFM

Canción actual

Título

Artista


La ciencia como excusa con Juan Carballeda

Escrito por el 21 abril, 2020

Demi Roch, conductor de La Segunda, charló con Juan Carballeda, investigador de CONICET y docente de la Universidad de Buenos Aires, en el marco de la columna la ciencia como excusa.

¿Cómo afecta la cuarentena a nuestra biología?

“Lo que pasa con la cuarentena, es que dejamos libres nuestros relojes. Empezamos a ver nuestros verdaderos cronotipos.

Nosotrxs hablamos de ciclos circadianos, es decir, nuestro reloj biológico que nos dice: cuándo es de día, cuándo es de noche, cuándo tenemos que dormir, cuándo comer y un montón de funciones relacionadas al ciclo día-noche, al cual estamos adaptadxs todxs.

Se conoce que hay dos cronotripos en los humanos: los búhos y las alondras. Gente que tiende a estar más activa durante el día y los búhos que son mas activos a la noche”.

Juan Carballeda además explicó por qué es necesario que salgamos en algún momento del día al sol: “No solo dejamos correr nuestro reloj biológico sino que también dejamos perder las claves ambientales que muchas veces son la luz solar y es necesario tener todos los días luz solar porque nos ajusta el reloj. Es importante mantener una rutina: comer más o menos a horarios establecidos y en lo posible dormir a la noche.


A %d blogueros les gusta esto: